jeudi 15 décembre 2011

Smoothie festif

Voici une petite recette qui va ravir vos papilles lors des fêtes de fin d’année:

Smoothie festif (pour 2 grandes tasses)

swiateczny smoothie (banan, ananas, kokos, kielki sloneczniku)

Ingrédients: 2 petites bananes bien mures, 1 tasse de morceaux d’ananas (frais ou en bocal, mais BIO), 2càs de noix de coco râpée, 1càc de miel, Petite poignée de jeunes pousses de tournesol

Mettre tout les ingrédients dans un blender , ajouter env. 300ml d’eau, et bien mixer. Servir immédiatement.

Excellent petit déjeuner…

Karolina

lundi 12 décembre 2011

Notre nouveau programme

Le programme de cours de cuisine pour 2012 est disponible sur notre site dans la rubrique “nos cours de cuisine”:

Programme Janvier - Mars 2012

Joyeuses Fêtes pour tous

verrines au quinoa germés

Karolina