Tous les fruits mûrs et les légumes sont excellents pour réaliser vos jus. Ils doivent être associés à des feuilles vertes et des plantes sauvages. Petit conseil, on garde la peau des fruits (sauf oranges et pamplemousses) et des légumes il suffit juste de bien les laver (on trouve des brosses dans les magasins bio) – les nutriments les plus précieux se trouvent dans leur peau. On passe tout les ingrédients dans l’extracteur à jus. Voici quelques exemples:
Jus “Force”
1 betterave, 3 pommes, 1/2 concombreJus Detox
2 carottes, 3 pommes, poignet d’herbe de blé, 1 courgetteJus Réhydratant
3 pommes, 1/2 melon d’eau (entier avec la peau et les graines) ou 1 concombreJus Délice
3 poires, 2 pommes, 3 carottes, pincée de la cannelleJus vert
3-4 pommes, 2 courgettes, poignet de persilJus plein de nutriments
3-4 pommes, courgette ou betterave, 1 rondelle de citron bio (avec la peau), grosse poignet d’ortiesJus “Orange”
4 carottes, 2 oranges pelée à vif, 2 pommes douces, un morceau de gingembre frais selon vos gouts
Il est très bénéfique de boire au moins 1 tasse de jus le matin (avant le repas! ) pendant 2 à 3 semaine (voir plus) pour en ressentir les bienfaits. En allégeant au maximum notre alimentation nous allons permettre à notre corps de se régénérer en profondeur.
Jus Vert aux orties
Jus “Force”
Jus “Orange”