Nos courses de la semaine et la salade du soir avec Karolina (cru et végétale)

Bonjour à tous,

Voici une vidéo avec Abel qui vous présente nos courses de la semaine. Cette fois ci nous vous présentons les fruits. Cette vidéo vous permettra de comprendre quelles quantités de fruits prévoir pour 1 à 2 semaines de cru, comment faire une rotation pour avoir toujours des fruits mûres à disposition.
Et si vous souhaitez savoir plus sur les fruits et légumes que nous achetons et comment les trouver, lesquels sont bio et comment nous nous organisons pour le reste, suivez ce lien: Ce que mangent les crudivores - nos courses!

Et voici la vidéo avec Abel:



En suite c'est Karolina qui vous invite à la joindre pour sa délicieuse salade du soir! Simple et facile à préparer, mais aussi à digérer... Découvrez aussi notre technique secrète pour consommer plus de feuilles vertes dans une assiette sans avoir une sensation de ballonnements par la suite.



N'hésitez pas à laisser vos commentaires!
Karolina et Abel

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Ce que mangent les crudivores (Episode 2) - une journée crue avec Abel

Bonjour,

Nous vous invitons aujourd'hui à venir nous rejoindre dans notre cuisine avec Abel. Il vous présentera une journée tout crue avec des recettes toutes simples. Chaque jour notre menu varie bien sûr, mais cette vidéo vous montrera un exemple des quantités et des idées de repas crus lorsque vous n'avez pas beaucoup de temps à passer dans la cuisine :)

N'hésitez pas à laisser vos commentaires! Nous espérons que cette vidéo vous inspirera à manger plus de fruits et de légumes au quotidien.



les produits utilisés:
Illumin8 à la moca de Sunwarrior
Jus d'herbe d'orge
Moringa
Blender Optimum 9200A -

Pour profitez de 10€ (ou 10CHF) de réduction + les frais de port gratuits sur ces blenders sur les sites officiels de Froothie, saisissez le code KB-Optimum-Blender-10 lors de votre achat

www.froothie.fr

www.froothiebelgie.be
www.froothie.lu
www.froothie.ch

à très bientôt!
Karolina et Abel

S'allimenter? Oui! Mais comment? (detox, alimentation végétale, jeune intermittent, digestion...et beaucoup plus)

Bonjour,

Suite à un grand nombre de questions et beaucoup de confusion au sujet de l'alimentation, nous avons décidé de parler un peu plus en détails de notre point de vu (en tant que spécialistes en alimentation, crudivores et thérapeutes) sur l'alimentation saine, la digestion, le nombre et la composition des repas, le jeune intermittent, le detox... mais aussi l’état émotionnel qu'on crée suite à ce qu'on mange et comment on le mange...

Nous espérons que cette vidéo va répondre à certaines interrogations et surtout n'hésitez pas à commenter et à parler de vos expériences.



Ressources intéressantes au sujet de l'alimentation:

Nutrition Facts.org Youtube
Plant based Science London Youtube
 
Les médecins et chercheurs qui soignent par l'alimentation végétalienne:
Dr Rick and Karen Dina 
Dr Garth Davis
Dr Alan Goldhamer
Dr Michael Greger
Dr John McDougall
Dr T. Colin Campbell
Dr Neal Barnard
Dr Caldwell Esselstyn
Dr Doug Graham
Dr Herbert Shelton
Dr T C Fry
Arnold Ehret
Loren Lockman
David Klein
Norman Walker
Don Bennett
Dr. Robert Morse
Jay Kordich
Max and Charlotte Gerson
Paul Bragg

Bonne lecture
Karolina et Abel

Challenge Smoothie - une excellente opportunité d'apprendre et de mettre plus de fruits et de légumes dans son alimentation!

Bonjour,

Avez - vous envie de mieux manger? De profiter de la belle saison pour perdre quelques kilos? De recharger vos batteries avant l'été?

Ce Challenge est là pour vous! Organisé avec nous, Karolina et Abel, et l'équipe de Froothie.fr qui vous offre un blender à 900€ (il est à gagner) ! Nous avons préparé 7 recettes de Smoothies en vidéos pour les 7 jours du challenge. Ces recettes sont plus belles les unes que les autres, et délicieuses avant tout. Vous allez pouvoir prendre soin de vous en vous régalant avec ces smoothies et leurs festival de couleurs! Vous pouvez même les partager avec des membres de votre famille...
Alors? Rejoignez nous? C'est gratuit!
En savoir plus: Challenge Smoothie 2017





Il vous reste encore quelques jours pour vous inscrire! Suivez ce lien: CHALLENGE SMOOTHIE 2017

à très bientôt!
Karolina et Abel

Ce que mangent les crudivores (Episode1), nos courses de la semaine...

Bonjour,

Aujourd'hui nous allons vous montrer un exemple des courses que nous avons fait pour la semaine. Vous allez voir quelles quantités de fruits et légumes les crudivores consomment vraiment. Bien comprendre la notion des quantités est la clé de la réussite dans l'alimentation vivante ou simplement végétalienne, car les fruits et les légumes sont riches en eau (la plus pure possible...) et assez pauvres en calories, les volumes sont donc assez conséquentes :)



Très belle semaine à vous
Karolina et Abel

Chacun sa glace... 2 recettes de glaces végétales, crues et saines!

Bonjour à tous,

Aujourd'hui nous vous invitons à gouter des glaces! Nous partageons 2 délicieuses recettes, comme d'habitude pleines de nutriments, dont vous pouvez faire un vrai repas, pas uniquement un dessert... Et c'est aussi bien pour les grands comme pour les enfants!

Alors? à table?



Nous avons utilisé nos 2 blenders préférés: Optimum 9200A et le Biochef Atlas Power. Pour savoir plus sur ces blenders, c'est ICI

Pour savoir plus sur les poudres Sunwarrior et autres produits crus que nous aimons bien, visitez cette PAGE.

Et à demain pour une nouvelle vidéo!

Karolina et Abel

"Fromage" végétal de céleri rave

Bonjour,

Bienvenu de nouveau sur notre blog et notre chaîne youtube. Nous vous présentons une délicieuse recette qui est déjà une tradition dans notre cuisine crue et végétale. C'est un fromage à base de céleri rave (peut être remplacer par la carotte) très facile à réaliser et très nutritif sans être trop riche en graisses. Il peut être utilisé partout ou vous souhaiteriez avoir du fromage fondu ou à tartiner. Oui il peut se cuisiner avec vos pâtes ou sur vos pizzas! Nous vous donnons plein d'idées dans la vidéo. Cette recette peut aussi s'accommoder selon vos besoin: ajoutez des herbes fraîches, des épices, de l'ail, du gingembre...
Alors ce délicieux "fromage" rendra vos plats sains et savoureux!



Cette recette est réalisée avec le blender Optimum 9200A - pour s'en procurer choisissez le code KB-Optimum-Blender-10 qui vous permet de profiter de la réduction de 10€ et des frais de port gratuits sur le site www.froothie.fr .

à très bientôt!
Karolina et Abel